日常生活中随着现在工作压力越来越大，让很多人身体频频出现的一些不好的特征，不管是女性还是男性被这些山大的压力所引起身体方面不注意保健，很多的症状经常会发生，痛经就是女性常见的一种妇科疾病，大多数来自于我们外在的压力身体的状况都有可能会引起这类似疾病的发生，那么当痛经发生的时候，我们该如何去缓解，如何针对于痛经的患者进行相关的治疗呢?
痛经作为常见妇科疾病之一，主要是因为每次来月经的时候都会出现频繁的腹痛，有的人是阵痛，有的人是严重性的疼痛让人无法去承受，给自身也带来了很大痛苦，想找到正确的缓解痛经方法，还是要注意自己的饮食和个人的习惯卫生，比如平时应该多吃一些含钙，含铁比较好的食物，少吃盐，少喝咖啡，少吃甜品，巧克力或是太高的甜品都可能会导致痛经和盆腔充血的发生。
在月经来临的时候，建议大家可以尝试喝一点清茶，清茶可以解决自己生理疼痛的发生，同样也能够缓解痛经，建议大家可以喝一些菊花茶，覆盆子，肉桂，既能够补血补气又能够通经活血，促进子宫收缩子宫收缩，自然经血量充足，能够顺利地流出就不会出现痛经的发生了。
平时也可以放在胃部一个暖水袋，热水袋放在痛经的部位，可以防止胃部以及子宫变慢收缩，其实痛经的大多数原因都跟宫寒有关，子宫太过寒冷收缩就会变慢，所以大家可以在经期的时候不吃一些凉性的食物，包括各种水果和生冷的蔬菜都是不能食用的，尤其是正在减肥期的女性水果沙拉就要避免了，因为吃水果沙拉之后不仅仅会导致我们痛经高发，还会给身体带来很多不良反应。
以上就是我们介绍的治疗痛经和缓解痛经的方法，希望大家能够正确的了解到缓解痛经的方法，不可以自己擅自用药，在来月经期间如果有感冒的症状，建议大家一定要多休息，经期是身体免疫力最低的时候，要预防感染的发生。