睡前喝豆浆好吗

问

晚上睡觉前喝豆浆好吗

你好，医生。我平时很注意保养的。所以，我平时晚上睡觉前都喝一杯牛奶。现在我看到一本书上说睡前喝一杯豆浆。可以很好的补充营养，有助于睡眠。请问是这样吗，睡前可以喝豆浆吗？没有想晚上可不可以喝豆浆

病情分析：你好，其实睡前吃什么都是不健康的，主要是吃进去之后都是在消化道的，而来不及消化就睡着了，会导致胃的排空的时间拉长，并不适合经常这样的。指导意见：豆浆有些人不好消化，主要是植物蛋白，胃口不好的人经常的喝会导致屁多，腹胀，而睡前喝的话会加重这种表现，所以睡前最好是什么也不要吃。