睡前喝豆浆好吗
问
你好,医生。我平时很注意保养的。所以,我平时晚上睡觉前都喝一杯牛奶。现在我看到一本书上说睡前喝一杯豆浆。可以很好的补充营养,有助于睡眠。请问是这样吗,睡前可以喝豆浆吗?没有想晚上可不可以喝豆浆
病情分析:你好,其实睡前吃什么都是不健康的,主要是吃进去之后都是在消化道的,而来不及消化就睡着了,会导致胃的排空的时间拉长,并不适合经常这样的。指导意见:豆浆有些人不好消化,主要是植物蛋白,胃口不好的人经常的喝会导致屁多,腹胀,而睡前喝的话会加重这种表现,所以睡前最好是什么也不要吃。
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