维生素一天食用量上限

问

每日服用维生素C和E的量不能超过多少

我正在服用养生堂天然Ve和Vc，都是按照说明服用的，但昨天我服用了一片复合维生素和一颗Ve后感觉乳房有点肿痛。每日服用维生素C和E的量不能超过多少，才不会产生副作用？想建议性的帮助

你好，维生素c和维生素e虽然是一种维生素，但是人体对这些维生素的需求量是比较少的，一般是不会缺乏的。没必要过分的补充这些维生素。补充太多的话，对身体也是有一定的影响的。