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失眠吃什么效果最好
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失眠吃什么药效果好
这段日子发现自己严重失眠了。每天晚上都是十二点睡觉睡到4-5点都睡不着。早上上班一点精神都没有。我该怎么办。要吃药吗?
您好,根据你描述的情况,失眠的人都是压力太大,太紧张,考虑事太多,白天不要喝茶,不要喝咖啡,不要太刺激,少吃刺激性的食物,可以用中药调理。
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