跟腱短怎么拉长_有问必答_快速问医生
跟腱短可以通过以下方法来拉长：1.拉伸：拉伸是拉长跟腱的最常见方法之一。可以通过站立位、坐位或卧位等
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跟腱短蹲不下来，弹跳力差。_好药推荐
青少年弹跳力训练方法有哪些_有问必答_快速问医生
提高青少年弹跳力的常见训练方法包括跳绳、跳远、摸高、负重训练和跑步，这些方法能够增强腿部力量、爆发力
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