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每天对韧带都应该进行拉伸，因为长时间韧带不拉伸就会自动收回，进行韧带拉伸，也是健身比较常见的一个方法
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前交叉韧带损伤是最常见的运动损伤之一。伤后关节疼痛，稳定性差，影响正常生活，尤其是体育运动。如果没有
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