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含有丰富的钙、铁和维生素c，胡萝卜素的食物，是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源，对于抵御皮肤过度角化大有益处。多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等，不应该选择的食物：腐乳、葱、辣椒、韭菜等食物
