嗳腐是我们日常生活中经常碰到的一种胃部反应，它是由于胃部积食难以消化而形成的，嗳腐不光表明胃动力的下降，另一方面嗳腐也会使患者本身很难受，每次嗳腐后，都有想吐的感觉，胃里的东西消化不完，就不能吃东西，影响正常饮食，那嗳腐怎么预防呢?

一、茶疗方治疗嗳气

1.鸡内金3克，研为细末，用开水冲泡，代茶饮，每日3次，主治油腻伤食。

2.胡萝卜250克，水煎，加红糖少许，代茶频饮，主治嗳气、腹胀、食积不化等症。

3.山楂120克，水煎，加红糖少许，代茶频饮，主治过食油腻食物而嗳气者。

二、食疗方治疗嗳气

1.鸡内金粥：将适量鸡内金用文火炒至黄褐色，研为细末，备用。取粳米100克，加水500～800毫升，煮至米粒熟烂后，加入鸡内金粉3～5克，稍煮片刻即可，服时加少量白糖，分次温服，连服5日。

2.萝卜子粥：炒莱菔子(萝卜子)10克，粳米50克，先用炒莱菔子煎汤，然后加入粳米，文火煮成稀粥，每日1次，连服3日。

3.山楂麦芽粥：生山楂、炒麦芽各10克，粳米50克，先将山楂、麦芽煎水，然后用此水加入粳米煮粥，服时加适量白糖，每日1～2次，连服数日。

4.消食粥：莲肉、芡实、神曲、麦芽各10克，山药30克，扁豆20克，山楂15克，加入少许粳米煮粥，每日1次，连服3日，长期食用具有健脾、消食的功效。

5.淮山内金粥：淮山药15～20克，鸡内金9克，小米或大米150克，将淮山药、鸡内金研成细末，与米共同煮粥，待米熟烂后，加适量白糖调味食用。

三、按摩法治疗嗳气 1.摩腹：以一手掌面贴于上腹部，另一手掌面紧贴于该手背，双手重叠，顺时针方向揉3～5分钟。

2.按摩内关穴：以拇指指端按摩内关穴(腕横纹上2寸处)3～5分钟。

3.指压足三里穴：用手指指端压揉足三里穴(两腿外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指处)，每日2次，每次3～5分钟。

4.治疗烧心、嗳气的方法以指压胸骨和肚脐连接线中央的“中脘穴”，颇具效果。一边吐气一边用拇指在此用力强压6秒钟，重复5次时，胸部的难受感就消失了。

5.压“第三厉兑”穴。第三厉兑穴位于脚第三根趾头的第一关节和第二关节之间，使用前面的要领，用拇指和食指用力向下压，如此重复3次即可。

上面是几种最简单的嗳腐的预防方法，在平常生活中就可以做到，但如果患者嗳腐症状非常严重，已经严重影响到正常饮食，那就要到医院去检查，进行相关的药物治疗了。除了食疗和按摩疗法，平常患者也要侧重性的增强胃动力，这样才能减少嗳腐的发生。