20岁老怀疑自己得癌症怎么办

在我们生活中现在越来越多的人患有癌症，你知道患有癌症的原因是什么呢？预防自己患有癌症的方法是什么呢？如果现在还不知道的朋友让小编来给大家讲解一下吧！

今年我20岁了，上大二，最近经常身体不舒服，我就怀疑自己患有癌症了，这是什么原因导致的呢？于是在前两天我去医院检查身体，检查结果表示我身体很健康，可我不相信，就是怀疑自己患有癌症，后来医生告诉我，我是最近太忙碌了，导致身体出现反射反应。

预防患有癌症的方法

1.锻炼

哪怕每周锻炼3次每次30分钟，可将患结肠癌的危险降低一半，患肺癌的危险降低40%，患乳腺癌的危险降低三分之一。如果坚持做负重锻炼的话，可以将死于癌症的危险降低三分之一。锻炼还能将结肠癌术后复发率减少一半。

2.适量饮酒

从健康的角度，酒精是双刃剑，适量饮酒可以预防心血管疾病。这个度就是男子每天一到两杯，女子一杯。这个杯是根据酒精含量，比如葡萄酒一杯大致200毫升。

3.戒烟

数据显示，肺癌患者中80%到90%是和吸烟或二手烟有关，这是因为烟草中致癌物起码有60多种，很多人说不少肺癌患者不吸烟，是的，他们可能是二手烟受害者。除了肺癌之外，吸烟还会导致其他癌症。

4.控制体重

肥胖不仅是结直肠癌的危险因素，而且和其他20多种癌有关。瑞典的一项为期10年的研究发现患有肥胖症的妇女做减肥手术后，死于癌症的可能性下降了42%，证明控制体重是预防癌症。

5.最容易患有癌症的人群

第一是癌症家族遗传因素：如母亲得乳腺癌，加上姐妹中又有人得乳腺癌，那么患乳癌的危险就很高了。

第二是长期病史因素：3／4的肝癌患者有乙肝、肝硬化病史，而长期患胃溃疡出血的人属于胃癌高危人群。

第三是环境职业因素，如工作中经常接触放射性物质、有毒有害物质，或者周围环境污染严重，容易患癌症。

6.吃什么食物可以预防癌症

莓类

蓝莓、草莓、树莓等都富含大量抗癌成分，可有效预防大部分癌症。

绿色蔬菜

深绿色叶菜富含类胡萝卜素，这是一种抗氧化剂。能去除体内自由基，预防癌症。

柑橘类水果

研究发现，经常吃柑橘类的水果能使罹患口腔癌、喉癌、胃癌的几率减半。

红酒

红酒中含有白藜芦醇，这是一种极为有效的抗氧化剂，能预防细胞伤害。不过喝红酒也要注意量，每天最好只喝1小杯。