癌症无处不在 5个生活小习惯防癌抗癌

癌症一直以来都是让人闻风丧胆的一种疾病，可以说只要得了癌症，几乎是不可治愈的。那么癌症是如此的可怕，我们在生活中应该怎样去避免它呢?其实大部分疾病的发生都与人们的生活习惯息息相关。所以癌症也不例外，我们要养成良好的生活习惯，这样才会减少疾病的发生。其实只要有好的生活习惯，癌症发生的几率还是很小的。下面告诉你几个防癌抗癌的生活小习惯。

五个生活小习惯防癌抗癌

习惯一：用干毛巾擦背

因为摩擦受热，所以能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。尤其对于老年人来说更有效果。

习惯二：晒15分钟太阳

晒太阳可以增加人体维生素D的含量，从而达到抗癌的作用。时间不能过长，只要十五分钟就行。

习惯三：饭后散步

每天饭后要记得散步30分钟，它能使患胰腺癌的风险减少一半。

习惯四：吃饭细嚼慢咽。

吃饭太快的人，患胃癌的几率比较高。所以一口饭最好嚼30次。

习惯五：充足睡眠。

调查发现，每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率会增高。所以每天保证要有七个小时的睡眠时间。

癌症真的是无处不在，而且目前人们又不能很好治疗。所以癌症对人们的威胁真的很大，这就提醒我们要做好预防，防止癌症的发生，我们都知道，大部分的癌症都与人们的生活习惯有很大的关系。所以我们在日常的生活中要养成良好的习惯，比如早睡早起，多做运动晒晒太阳，吃饭的时候细嚼慢咽等等。