现在癌症疾病高发，不正确的饮食是主要的原因，往往会导致患者死亡，治疗起来比较困难，所以在平常一定要积极的做好预防工作，要求大家多吃一些防癌的食物，比如说以下的食物大家坚持吃三天，效果是特别好的。

防癌第一物：蚕豆

青蚕豆当中含有丰富的胡萝卜素，被人体食用之后，可以有效的防止人体致癌物质的合成，从而降低人体患有癌症的几率，蚕豆当中也含有人体所需要的各种营养元素，其中以蛋白质为主，并且都是一些优质的蛋白，被人体摄入之后可以提高机体的抗病力。

防癌第二物：海带

海带的营养价值是特别高的，海带也有很好的药用价值，当中隐藏了一种叫做海藻酸钠的物质，可以帮助人体把毒素排出体外，大大降低人体患癌的几率，还含有大量的膳食纤维，被人体吸收之后废物就可以快速的排解出来，因此使得肠道通畅，防止便秘，这在一定程度上也可以起到防治结肠癌的作用。

防癌第三物：苦瓜

苦瓜虽然特别苦，但是苦瓜的养生效果是特别好的。苦瓜当中含有丰富的维生素c以及蛋白质，这两种物质可以有效地提高机体的免疫力，从而达到防癌的效果。另外苦瓜当中的蛋白成分被人体吸收之后也可以提高人体吞噬细胞的能力，从而对一些病变的细胞具有极强的杀伤力。

如果人们有良好的生活方式以及饮食习惯的话，那么就可以很好的预防癌症，并且也可以提高人体的免疫能力，延长生命。以上这三种食物是在餐桌上比较常见的，这些食物不仅吃起来特别美味，并且防癌的效果也特别好，所以大家应该多吃一些。