恐艾就是艾滋病恐惧症，这是一种不正常的疾病、它严重影响着患者的身心健康，并对其周围的人带来恐惧，严重影响着周围人的生活，所以预防恐艾是刻不容缓的事情，那么，怎样预防恐艾呢?在这里为大家介绍一下四条：

1、相信科学检测，在窗口期以后做了抗体检测，为阴性即可完全排除感染的可能，不要再无谓地担心和猜疑。

2、不要相信症状：很多朋友怀疑感染了艾滋病都和自身的症状有关，的确有小部分人在感染了艾滋病后会出现急性症状，出现急性症状的条件是感染了大量的艾滋病毒，而这种病例实际上非常少，而且艾滋病急性症状几乎没有特异性，和我们平时可能得的病没什么两样。从医学的角度讲，症状并不能作为判定是否感染的标准。恐艾者几乎人人都有这样那样的症状，但最后的血检结果是99%以上都没事，这足以说明症状并不可信。

3、尝试转移注意力：将精力集中在工作或学习上，以减轻忧虑和担心，你会发现，很多所谓的症状会在不久后不治而愈!恐艾原因之一是对艾滋病预防知识缺乏了解或是一知半解的缘故，因此普及艾滋病防治基本知识是消除恐艾症的根本措施。恐艾者应该多了解一些艾滋病传播途径等基本知识，并咨询专业医师或专家，积极克服疑病心理，早日恢复正常的工作学习。

4、心理疏导、药物治疗：对于那些心理有缺陷或者自己无法摆脱对艾滋病恐惧的人，可以到心理医生那里接受一些心理疏导或药物治疗。

虽然艾滋病的死亡率很高，但要感染上艾滋病实际是非常少的，大家不要有所担心，保持良好的心态，用正确的观点来看待艾滋病，相信大家也不会有所畏惧了。