任何长白斑的患者都有着一些不良的生活习惯和不达标的生活规律，这种长时期的不达标会使白斑在无形之中形成，很多人都注意不到生活习惯的重要性，总是对自己的生活甚至健康不负责，饮食的不规律加上生活的无规律，烟酒方面的肆意妄为等都是白斑形成的因素。这种白斑多为成片式的，开始的时候是白点的，圆形的，进而越来越大直到连成片，表面很光滑，患者不疼不痒，但会蔓延至其他地方。

患者精神的紧张、忧郁等都会引发白斑的滋生。所以在预防方面，患者应该保持一个时刻乐观的心情，让自己的心情处于放松状态，还要有一个充实的有质量的睡眠，注意及时的调理身体疲倦，适度的运动和有效的休息。另外还需要注意减少外界对皮肤的刺激和压力，比如摩擦和外伤等，只要一点的不注意都会促使白斑的出现，还有其他形式的局部刺激，如烧伤、晒伤、放射线、化学药物、冻疮、和感染等也可促使白斑泛发。

饮食方面尽量多吃有营养的食物，如酸奶、黑米、核桃、黑芝麻等，并注意少抽烟、少饮酒、少食辛辣刺激的食品，患者生活一定要保证绝对的规律有效。避免阳光长时间的直晒暴晒，保护好自己的皮肤，为自己的健康作准备。

所以白斑患者养成一个良好的生活习惯和习性是非常重要的。对于小孩子，建议父母要做好监督的责任，督促自己的孩子养成好的生活习惯，自己也可以身体力行，为孩子做一个好的榜样，这对于孩子的成长和健康绝对是百利而无一害的。小孩子免疫力普遍低，建议父母让自己的孩子多吃一些增强免疫力的食物，保持清淡饮食,让孩子摄取足够的营养，在病情还没有多严重的时候，多加预防，做好预防措施，及时及早地远离白斑的危害。