白斑病是一种非常常见的皮肤病，发病的原因非常的复杂，而且白斑病治疗起来非常的困难，容易反复发作，白斑病不但会影响患者的外观，更对患者的心理上产生一定的影响，白斑病患者在积极治疗的同时，也要注意自己的作息规律，充分的休息才能让病情尽快康复。

1.白斑病患者应该注意每天最好的起床时间，清晨5点到6点是人体生物钟的高潮，这时候体温开始增加，在这个时候起床的话会让人精神抖擞，所以白斑病患者应该在这个时间起床，才能起到很好的养生的作用。

2.白斑病患者也要注意最佳的上班时间，白斑病患者在上午的10点钟到下午的3点是上班效率最高的时候，一般来讲，上午比较适合脑力劳动，下午比较适合体力的劳动，所以白斑病患者应该注意分开这些。

3.白斑病患者也要注意最佳的吃水果的时间，很多人以为在平时多吃水果对身体是有好处的，但是吃水果要注意吃水果的时间，白斑病患者应该在饭前一个小时左右吃水果，或者在饭后两个小时吃水果营养比较好吸收。

4.白斑病患者平时要注意多喝牛奶，牛奶非常的有营养，有很好的催眠和镇静的作用，所以白斑病患者在睡觉前喝一杯牛奶，既可以补充营养，又可以帮助休息。

白斑病的发病率越来越高，引起白斑病的因素非常复杂，现在很多人的生活作息都不规律，工作压力特别大，精神长期的紧张，经常熬夜加班等都会导致身体处于超负荷的状态，所以最终导致免疫功能紊乱，从而引起白斑病，所以白斑病患者在平时要注意生活作息习惯，每天早上最好在5点到6点之间起床，另外也要注意上班的时间，不要过度的劳累。