女孩都要经历第一次来月经的时候，有些孩子会感到害怕，这都是正常的现象，家长要提前和孩子讲关于经期的知识，好让孩子做好心理准备，同时在初潮期间，要注意饮食方面，运动方面，心理方面，有一个好的开头，才能从容面对以后的每一次月经，那月经初潮前期会有征兆吗?月经初潮后有分泌物现象是否正常呢?14岁还没来月经，白带却呈褐色，是不是月经要来了呢?

月经初潮有前兆是正常的，通常会出现，小腹疼痛，爱睡觉，想吃凉的，烦躁，皮肤出油长痘痘等现象，出现以上情况的12-15岁左右的女孩即可断定为月经初潮前兆。所以14岁的女孩子如果有以上情况多半就是要来月经了，如果年龄不在此范围内，那可能是平时饮食方面、生活环境有差异所导致的，不必太担忧，月经初潮越早的女孩，进入青春期就会越早，发育就要比同龄孩子要成熟，身高也有明显的差异，此时，家长对孩子进行心理疏通，消除她的紧张情绪。

第一次来月经后，一定要注意不能吃凉的，辣的，并且选择干净柔软的卫生巾，保持外阴的清洁，防止细菌滋生导致外阴瘙痒，在经期进行适当的轻度运动，家长要随时陪同，一定要做好心理方面的工作，饮食方面要加强营养，注意休息，不要熬夜。

有些女孩在月经前期就有褐色分泌物现象，这种现象是正常的，说明平时饮食激素过高，以后要多吃些绿叶蔬菜，清淡饮食，不吃垃圾食品，如果在进入青春期后，激素还是高，就会导致发胖，皮肤不好，女孩会有自卑心理，所以一定要注意饮食方面。

初潮时，有月经不规律的现象，如周期紊乱，月经量多，淋漓不断都是正常现象，不必担心，放松心情。初潮后要多补钙，多吃鱼、肉、蛋、维生素之类的营养品，促进身体发育，正值青春期的时候，更应该加强营养，少吃膨化食品，纤维食品，保持运动，作息规律才能有一个好身体，更能对性器官的发育进行很好的维护。