白癜风给人们造成的影响很大很多，而且导致这种疾病的因素也比较多，所以患有白癜风的患者一定要及时确诊病因和病情，之后只要对症治疗效果才会更好，除了需要及时治疗还要注重饮食的调理工作才好，那么，白癜风病人如何从饮食上补充黑色素。

1，白癜风病人可以从饮食上补充黑色素，对改善患者的病情和病症都会有很好的作用，首先患者可以多吃点富含黑色素的食物，比如：黑芝麻，黑豆，黑木耳等等，只要是黑色的食物都可以多吃一些，而且平时一定要保证营养均衡一些，尽量多吃富含酪氨酸和矿物质的食物对患者的病情恢复也会有很好的作用，主要就是因为富含酪氨酸和矿物质的食物，会有助于患者体内黑色素的合成和形成，这个时候就会有改善患者病情的作用，富含这两种物质的食物包括：动物肝脏、蛋类、牛奶、猪瘦肉、新奇蔬菜以及豆制品等等，适当的吃点葡萄干，核桃之类的食物也会有很好的作用。

2，白癜风患者一定要以清淡饮食为主，避免总是吃辛辣刺激性强的食物，而且一些富含维生素C的食物尽量也不要吃，以免给患者的身体健康，病情恢复造成不利影响，患者平时还要保持心态乐观，心情舒畅对病情恢复和治疗也会有很大的帮助，平时一定要积极运动锻炼身体，对提高患者的免疫力，保持良好身体素质都会有帮助。可以适当的晒一下太阳。

最后，得了白癜风的病人一定要慎重选择饮食，一些可以吃的东西每天都要换这样的吃，患者的饮食需要多样化一些，尤其是可以多吃点粗粮，蔬菜等，对保持大便通畅也会有很好的效果，一些不能吃的东西最好是避免食用，不然有可能造成负面影响。