白癜风是一种皮肤疾病，加之白癜风具有一定的遗传性，因此孕妇一旦染上这种疾病很有可能会对肚子的宝宝造成一定的影响。因此在怀孕期间，孕妇一定要特别注意自己的身体的状况，那么如果才能够有效地预防这类皮肤病的发生。

第一点，注意摄入足量的营养

除了蛋白质的摄入以外，妈妈们还要注意蔬菜的摄入。蔬菜中含有许多的微量元素，能够有效地预防白癜风的发生。

第二点，忌吃辛辣的食物

辛辣的食物刺激性非常大，会严重降低孕妇的免疫力。比如很多孕妈为了改善口味去吃一些烧烤或者是泡面等食物，这些食物不光会引发白癜风，还有可能对孕妇的身体造成别的负面影响。

第三点：禁止抽烟和喝酒

这类情况时最需要注意的，烟和酒中含有大量的有害物质，它会最大程度地伤害孕妈的人体免疫系统。

第四点：多吃些蔬菜水果

怀孕期间，妈妈的心理和身体状况都存在严重的紧张心理，所以颜色鲜明的蔬菜水果会给妈妈们带去眼前一亮的体验。同时水果中含有大量的维生素，能够提高妈妈的免疫力。

第五点：保持良好心态

当人体处于情绪压抑的时候，极易引起白癜风。因此孕妈们需要保持一个良好的心态，平衡状态，如果有什么不开心的事情一定要发泄出来，不要过分压抑自己的心理。

怀孕是一个非常困难而又漫长的过程，因此除了妈妈自身要对自己负责以外，家里人也应当做好合适的陪伴作用。最好能够陪着孕妇出去走走，散散心，这样有利于培养一个良好的心态，还能够释放长时间呆在家里产生的抑郁情绪。