白癜风的预防很重要，日常生活中养成良好的生活习惯和饮食习惯，生活中避免太阳的照射，养成规律的睡眠时间，在饮食上避免辛辣刺激发性等类的食物，可以多吃蔬菜和水果，以下就具体的说一下白癜风患者如何缓解压力以及白癜风的病因：

白癜风的发生与患者的精神因素有关，所以患者要学会释放自己的心情，将坏的情绪排解出去，患者可以通过运动或者是做自己感兴趣的事情，运动能够愉悦身心健康，做一些自己的感兴趣的事情，如看书，练字，画画，跳舞，唱歌等不仅能放松心情，也能陶冶情操，患者也要以正确的心态看待自己的病症，积极的配合医生治疗，要相信病症是可以痊愈的，患者也要学会和身体的人沟通，及时的发泄压力，多参加集体活动，也能够树立自信心，减轻压力，忘掉不快乐的事情。

白癜风的发病因素是多方面的，遗传因素，家族中有过白癜风病史，那这个家族中的直系亲属发生白癜风的几率很高，环境污染，经常处在污染严重的环境中会导致皮肤病的发病率升高，尤其是白癜风，自身免疫因素下降，心理因素，患者长期处于压抑情绪或者是过度紧张会诱发白癜风，微量元素缺乏，白癜风患者血液以及皮肤中铜或者是铜蓝蛋白水平降低，导致酪氨酸酶活性降低，会影响黑素的代谢，黑素细胞自身破坏，一些外伤或者是经常性的摩擦，日光暴晒，药物因素等都会诱发白癜风。

通过以上的述说我们了解到了白癜风患者如何缓解压抑以及白癜风的发病因素，白癜风在早期的时候是可以治愈的，但是很容易反复发生，所以做好白癜风的预防很重要，要从衣食住行上做好防护，特别是要注意防晒，白癜风的发生与患者的精神因素有很大的关系，所以有一个好的心情，乐观的心态对病症的预防是非常重要的。