喉咙长一粒白色颗粒物，考虑与化脓性扁桃体炎、疱疹性咽峡炎、扁桃体结石等因素有关。

1、化脓性扁桃体炎：扁桃体发炎可引起扁桃体隐窝内腺体增生和炎症反应，在扁桃体实质内产生较多的脓栓，脓栓在排出的过程中，就会在扁桃体表面形成白色的颗粒状物，也就是出现喉咙上长白色颗粒的症状。

2、疱疹性咽峡炎：是由肠道病毒引起的急性上呼吸道感染性疾病，在咽峡部可出现疱疹或浅表溃疡，表面呈白点状和斑块状，也就是出现喉咙上长白色颗粒，以咽部疼痛和发热为主要临床表现，该病还具有传染性。

3、扁桃体结石：是慢性扁桃体炎的一种表现，多发生于扁桃体上隐窝中，因长期的堵塞、分泌物排除障碍、食物残渣、细菌潴留，继而引发细菌代谢产物结石及其它无机盐沉积，从而形成白色样物质，在喉咙上就表现为白色颗粒，通常表现为咽部异物感、瘙痒、咳嗽等症状。

除此之外，还有咽部淋巴滤泡增生、慢性咽炎、口腔真菌感染等。平时注意保养，清淡饮食，多吃水果和蔬菜，多喝水，不要吃太油腻的肉食，可以吃复方青橄榄利咽含片颗粒治疗。