吃什么可以预防老年白内障发病呢

老年性疾病有很多，其中白内障是老年发病之一，目前临床上也有很多老年人因为白内障导致失明，老年的生活也非常的不幸福，那么老年人就更要预防白内障的发病，下面我们就请专家来为您介绍一下防止白内障吃什么：

白内障的防治的食物：

1.多吃含丰富的蛋白质、钙、等微量元素的食品，多食含维生素A、B、C、D的食物。平时多食鱼类，阻缓病情的进展。

　2、积极防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。

　3、加强用眼卫生，平时不用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，做眼保健操。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。

4.注意精神调养：遇事泰然处之，心胸应宽广，保持心情良好，要制怒。培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓病情进展的作用。

5.防止脱水，因为在脱水的情况下，体内液体正常代谢紊乱，就会产生一些异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障发生，而对已患有白内障患者，脱水可使病情加剧。因此一旦遇到各种原因引起的腹泻/呕吐，或在高温条件下大量出汗，都应及时补充液体，一般情况下，只需要喝白开水、茶水即可。

以上介绍了关于白内障的调理方法，以及吃哪些食物对您有好吃，希望您可以有一些帮助，如果您已经确诊有白内障了，就建议您抓紧时间到正规的医院进行治疗，不能拖延治疗的时机，给你的生活带来不便哦。