白内障作为比较常见的眼科疾病为大众所熟知。其实白内障的发生并不是无缘无故，生活中很多不良习惯都可能会导致白内障。下面，大家和小编一起来了解一下生活中哪些不良习惯容易导致白内障吧!

1.吸烟：长期吸烟者白内障的发生率明显高于不吸烟者，用烟斗吸烟者更甚。

2.缺水：人体脱水时会代谢紊乱，产生异常的化学物质，损害晶状体。

3.食盐多：曾有调查发现，盐的摄取越多发生白内障的几率相对更高。

4.过度用眼：过度用眼会对眼睛造成伤害，平时可按摩睛明.横竹.瞳子髎.太阳.翳风等穴位。保持心情舒畅.不过度用眼。

5.缺维生素：人眼中维生素C的含量约比血液中高30倍，晶状体营养不良可致白内障产生。

6.血糖高：糖尿病患者若血糖控制不好，易导致眼病，如白内障.眼底出血.青光眼等。

7.孕期生病：孕妇在怀孕头3个月内保持身心健康，可减少先天性白内障的发生。

8.眼外伤：防止机械性.放射线对眼睛的损伤，以免发生外伤性白内障。

9.紫外线：紫外线可能让眼睛损伤，解决的办法是阳光强时，可以戴太阳眼镜来有效遮挡紫外线，防止眼睛(特别是晶状体)损伤，从而减少白内障的发生。

以上九点就是日常生活中容易导致白内障的不良习惯，不仅老人会患白内障，孕妇也有患白内障的危险。所以，小编提醒大家，一定要引起重视，切不可掉以轻心，给了白内障钻空子的机会。