老年白内障眼睛保养方法有哪些?

眼睛是我们人体一个非常重要的器官，如果我们离开了眼睛就看不到外面光明的时间了，但是白内障就让很多人非常害怕，长期白内障可以导致患者失明，所以大家千万要重视，那么老年白内障眼睛保养方法有哪些?

　1、避免紫外线

避免紫外线是老年白内障的保养方法，专家指出：注意光线适宜光线太强会刺激视觉，造成瞳孔持续收缩，容易疲劳;光线太弱，瞳孔则会持续放大，也易疲劳。夏天太阳直射，紫外线较多易损伤视力，因此要防止太阳直射，出门尽量保护好自己的眼睛，以免眼睛受到侵害。

2.避免过度视力疲劳

对于白内障患者来说，一定不要让视力疲劳，在生活中要注意正确的用眼姿势，距离、光源是否充足等。每用眼一小时左右，让眼放松一下，如闭眼养神、走动、望天空或远方等，使眼得到休息。

3.定期按摩眼睛

老年白内障患者可以定期的进行按摩眼睛，穴位按摩效果是很好的，如按摩睛明、横竹、瞳子骨、太阳、医风等穴位。通过按摩，可加速眼部血液循环，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，从而延缓晶体混浊的发展。

老年人是疾病的高发人群，如果想要避免白内障的发生，建议大家一定要谨记我们上面讲述的三点，如果长时间看电脑，就要停下来出去走走看看，不要让眼睛过于疲劳，积极做好预防白内障的工作。