白内障患者的护眼方法?

现在的人大多数都是“手机控”，不管是在等车的时候还是在聚餐的时候，每个人手上都是拿着一个手机，其实如果我们长时间对着手机还有电脑的话，对于我们眼睛伤害是极大的，很容易患上白内障，我们来看看白内障患者的护眼方法?

1.陶冶心情

患有白内障的患者不要因为担心病情而有信重重，应当心胸宽广，保持心情舒畅。老人们可以渐渐的培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓病情进展的作用。

　2、补充维生素

白内障患者应当多补充维生素C，维生素C已被发现能够保护眼睛晶状体的蛋白质和其他成分，维生素C能帮助胶原加强微血管的力量，从而营养视网膜，避免紫外线的损害。

　3、用眼卫生

即使疲劳了也不要用手揉眼，可以用干净的毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1到2小时起身活动15分钟左右，举目远眺蓝天，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。

　4、饮食健康

叶黄素和玉米黄质的物质，为胡萝卜素的一种，具有很强的抗氧化剂作用，它能够吸收进入眼球内的有害光线，并凭借其强大的抗氧化功能，预防双眼的老化，延缓视力减退，达到最佳的晶状体保护效果，能够将晶状体细胞所受的紫外线辐射损伤降低50%~60%，其抗氧化效果是维生素E的两倍。

眼睛是我们心灵的窗户，试想一下，如果有一天我们因为白内障而看不到外面的世界，那么该多么痛苦呢，所以希望大家平时一定要注意健康的饮食，同时要注意多多保护我们的眼睛，千万不要患上白内障。