白内障一般都会出现在五六十岁的老年人的身上，一般都是由于遗传或者是其他的原因造成的，患者要是出现了白内障，会直接影响到视力，还需要积极的预防和治疗，那么，多吃洋葱是不是可以预防白内障。

1，对于现在很多的中老年人来说，身体的调理真的很重要，平时需要多吃一点富含维生素C的食物，因为维生素C这种物质会有很好的预防白内障形成的作用，所以说含有大量维生素C的洋葱、大白菜、四季豆等新鲜蔬菜都可以适当的多吃点，而且还有一些新鲜的水果，比如：草莓、橘子、柚子、橙等，这类的水果中也富含维生素C，都可以适当的让中老年人多吃点。

2，中老年人想要预防白内障的话，还需要至少一年到医院检查一下眼底的情况，这样就可以看出人们的眼睛健康，也可以早点发现存在的隐患问题，早点接受治疗也会预防更加严重的情况出现，平时可以适当的清炒洋葱，或者是做点洋葱炒肉吃，都会有很好的作用，而且吃洋葱还会有降血脂、抗动脉硬化的作用，若每天食用50-70克洋葱，降血脂作用比服降脂药都会更好一些。

3，由此可见吃洋葱的好处还是很多的，但是一些对辛辣食物过敏的患者，最好是炒熟之后再食用，因为洋葱在生吃的时候会有辛辣的感觉，最好是弄熟了之后再食用，这样也会避免一些不利的刺激，而且人们还需要合理的用眼，不要让眼睛过度劳累了，以免造成一些不好的影响，平时还需要注意多休息，避免晚上的时候总是熬夜，要有足够的睡眠时间。

最后，想要预防白内障也是比较容易简单的事情，只要到了一定年龄之后，就需要多吃点对眼睛好的东西，尤其是多吃点富含维生素和营养物质的食物，也可以适当的吃点猪肝，都会有很好的名目护眼的作用。