白内障是常见的一种眼科疾病，这种疾病经常发生在老年人的身上，给我们的生活造成严重的影响，但是现在治疗白内障的比较有效的药物可能不是非常的多，或者老年人可以通过手术进行治疗，但是老年人可能会对手术比较害怕，从而耽误最佳的治疗时间，我们可以手术治疗之后通过生活中的一些天然的物质来尽快的缓解自身出现的白内障。

我们可以多吃一些枸杞，枸杞中含有丰富的胡萝卜素，多种维生素还有钙，铁等物质，这些物质对我们的眼睛有很大的好处，而且枸杞还能滋养肝脏，滋补肾脏，调理我们的身体，还能维持眼睛晶状体的正常代谢，减轻浑浊的程度，减轻白内障的症状。

我们多吃一些黑芝麻，黑芝麻是补肝补肾的良好物质，还能够滋养肠道，有很好的保健的功能，中医认为，肝脏健康，我们的眼睛健康才不会受到损伤，所以多吃黑芝麻对于视力有很好的作用。

玉米是减轻白内障的很好的食物，玉米中含有丰富的叶黄素，这些物质是很好的抗氧化剂，可以防止我们眼睛内部黄斑的变性和预防白内障的作用，所以老年人可以适当的多吃一些玉米。

西兰花所含有的营养成分比较的丰富，含有蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素等物质，尤其是西兰花中含有胡萝卜素和大量维生素C，对维持我们眼部的晶状体的透明状态和预防白内障发生有很大的好处。

现在白内障的患者应该知道平时我们可以依靠一些天然存在的物质来缓解手术之后自己的病情，但是有时候食物起的效果会比较的缓慢，患者们需要长期的坚持彻底的治疗好，最好需要去医院进行系统的检查和治疗，尽快的恢复健康的身体。