手机可以说是现代生活中的必备品，可是大家知道吗?在睡前使用手机会容易患上白内障的，这是有依据的，以色列的科学家研究证实，长期使用手机会导致眼睛出现永久性的损伤，甚至是白内障的发生。因此，在日常生活中护眼是必不可少的。

科学家利用与人类的眼球晶体较相似的雄牛眼球晶体进行试验，结果证实了长期使用手机，会造成永久性的伤害，因此，警告大家，手机的辐射微波会给眼睛造成不可挽救的伤害，建议大家尽量使用固定电话，减少对手机的使用，尤其是青少年，因为青少年患上白内障的危害比老年性的白内障的危害更大。

因此，在日常生活中就需要进行护眼，一般有以下3招。

1、双手食指弯曲，要从内侧的眼泡开始刮至眼泡的外侧，因为眼泡和眉毛之间有很多的穴位，因此，经常的用手刮于此处，对眼睛的健康是很有帮助的。

2、护眼者用双中以及无名指指腹轻轻的向外交替的轻抹双眼皮一二十下，这种方式对眼睛的保健非常的有利，不过对于患有近视的人尤其要注意力度，若是用力过猛是会导致视网膜的脱落。

3、护眼者用左拇指以及食指捏住双眉间鼻梁上端，然后用右手掌从额头发际经百会穴向后按压至太椎穴，之后再换手做同样的动作，要如此反复至二三十下，就可以结束了。

相信大家看了上文后都有了新的收获了吧。虽然现代社会几乎是人手一部手机，手机成为了生活的必备品，不过减少对手机的使用，对身体的健康是有好处的。特别是在睡前更要减少的手机的使用，这就可以减少白内障这一眼科疾病的发生。