白内障吃什么比较好 建议多吃含锌量丰富的食物

相信大家都知道健康的饮食对白内障的治疗是有很大的帮助的，如果白内障患者在饮食中能坚持健康饮食，避免食用辛辣刺激类的食物，就能有效控制病情的恶化和发展。今天要给各位患者介绍的是有助于白内障治疗的几类食物，下面一起来了解一下得了白内障应该怎么吃吧!

1.多吃富含维生素C的食物

白内障患者在日常饮食中宜适量食用维生素c含量比较高的食物，这是因为这种物质能能起到防治白内障的功效。白内障的形成是由于光线与氧气长期对晶状体产生作用的结果，而维生素c能有效降低光线对眼睛晶状体的损害，因此，建议各位患者朋友在生活中多吃西红柿以及大枣等富含维生素c的食物，从而达到辅助治疗的效果。

2.多吃富含锌的食物

相关研究发现，眼球晶状体中的锌含量相对较高，而患有白内障的人其晶状体中的含锌量将会大大减少，对此，有关专家认为缺乏锌元素会诱发或加重白内障，因此建议白内障患者在患病之后适量食用瘦肉、核桃以及青鱼等含锌量比较丰富的食物，以缓解和改善白内障的症状。

3.多吃富含硒的食物

如果人体内的硒含量不足，那么人眼内的谷胱甘肽氢化酶活性就会逐渐下降，继而诱发或加重白内障，因此建议大家在得了白内障之后多吃一些芦笋以及鱼虾等含硒量丰富的食物，以提高白内障的治疗效果。

综上所述，相信各位白内障患者都知道应该怎么吃才能达到辅助治疗的效果了!除了上述文章介绍的几类食物之外，白内障患者在日常饮食上还应注意避免食用胆固醇含量过高的食物。这是因为白内障患者的眼睛晶状体中含有超高的胆固醇含量，若在饮食中摄入过多的胆固醇，则会使眼球内的胆固醇含量持续增高，继而导致病情加重。