斑秃需要补什么维生素 补充维生素C可以治斑秃吗

维生素对人体健康来说是非常重要的，是我们不可缺少的营养元素，维生素的种类非常多，缺少任何一种都会影响健康，导致很多问题出现，斑秃是一种以脱发为主要表现的病症，病因很多，如果维生素缺乏也会引起脱发，有患者问这样的的问题：斑秃需要补什么维生素?补充维生素C可以治好吗?下面给大家介绍一下。

维生素C是人体必须的元素，它在人们抵抗衰老的过程中有很大的作用，可以帮助防止头发变白和脱发。所以患者可以补充维C防止头发老化，但是没有治愈疾病的效果，很多水果和蔬菜都富含维C，如橙子、柠檬、辣椒、黄瓜、甘蓝、西兰花、草莓、柚子等等。患者可以经常食用这些食物，对疾病的治疗有辅助作用。

那么，斑秃患者一般要补充什么维生素呢?患者可能是缺乏维B、维D、维E。因为这三种维生素对头发的生长有重要意义，所以要多补充这三种维生素。特别是维生素B，B族维生素种类很多，其中B1、B2、B6、B12是头发生长必需的元素，可以促进斑秃的治疗。

患者应吃哪些食物补充维生素

1.维生素B：小米是B族补充维生素最好的食物，患者可以每天选择一餐，用小米代替大米作为主食食用，煮粥煮汤都很好。此外根菜类的蔬菜也可以补充维生素B，如莴笋、花菜、土豆、红薯、山药等。

2.维生素D：这种维生素含量最高的食物其实是鱼、鸡蛋、瘦肉，其中金枪鱼含量最高，此外维生素D还藏在阳光中，所以患者要适当晒太阳。

3.维生素E：各种油料植物的种子和植物油中都富含维E，谷类、坚果和绿叶蔬菜中也有一定的含量。患者可以经常食用玉米、大豆、芝麻、小麦胚芽、葵花籽、菜籽油、花生油。

通过介绍我们可以知道，患者需要补充的维生素比较多，补充维生素C对疾病的治疗也有一定的促进作用，因此患者一定不要挑食，均衡搭配食物才可以补充各种维生素，每一种维生素对健康都是有很大意义的，缺少任何一种都会影响健康。