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双歧杆菌能够促进肠道内异常细菌的灭活，从而减少了不良的代谢废物的产生，从而缓解腹胀的症状。
200g直接食用。
含有丰富的纤维素，具有增加组织的免疫功能的作用，可促进肠道代谢废物的排空。
150g与鸡蛋同炒食用。
具有滋润肠道粘膜的作用，可促进胃肠道的排空，从而缓解腹胀、腹泻、腹痛等症状的不是。
50g与蜂蜜混合使用。
含有丰富的淀粉成分，对肠道的蠕动功能具有显著的抑制性作用，不利于肠道功能的恢复，应该避免食用。
宜吃对肠道无刺激性的的山药。
具有一定的麻痹神经的作用，进食过多，也不利于肠道的蠕动功能的恢复。应该避免食用。
宜吃无麻味的调味品。
属于性味寒凉性的食物，可抑制胃肠道功能的蠕动，不利于感染性炎症性疾病的恢复，应该变食用。
宜吃性味温和型的南瓜灯食物。
