生活中很多的人会出现白头发的现象，白头发成为很多的人困扰，是很多的苦恼，在出现白头发的时候就会想办法治疗，在治疗的时候需要找到导致白头发的具体的原因在针对性的治疗，我们都要保持轻松的心态，不要让自己太过疲累，过渡的劳累会让机体出现一些问题的，头发也会变白，遇到很为难的事情，可以放松自己，到处走走看看，可以很好的消除疲劳，有利于头发变黑。

生活中很多的原因会导致白头发的出现，现在来具体的说一下导致白头发的因素，首先精神因素所导致的，精神过分的紧张，忧伤，焦虑不安的情况伴随着，那么都会导致白头发的情况出现的，尤其是不良的精神的因素，那么是会导致供应毛发营养的血管发生痉挛的情况，这是会导致毛乳头的部位，色素的细胞分泌黑色的功能出现障碍的情况，那么这就很容易导致这白头发的情况出现的。营养失调的原因导致的，尤其是身体内缺乏叶酸，维生素等食物，那么毛发是会变成黑色的，而且尤其是黑头发中有铜，铁等元素，一旦缺少了这些原因，那么是会出现白发的情况，而且缺少蛋白质，严重的营养不良的情况出现，那么也是会导致白发的情况出现的，所以要多注意一下，根据自己的情况来治疗的。

在较为年轻的人出现白头发的时候是要治疗的，那么需要根据自己的情况来进行治疗的，其实有白发的原因还有很多，并不一定是正常的因素，所以不要怠慢的，有白发的人，在平时多吃一些黑芝麻，一些坚果类的食物，有黑发的作用的，所以不妨在平时的生活中多吃一些是比较好的。

白头发较多的时候生活上就需要注意很多的问题，特别是饮食上的问题，平常的饮食也要注意一下，不吃一些辛辣的食物，有很好人都喜欢吃川菜，川菜都是普遍很辣，要控制好自己，少吃一些。油腻的食物也要少吃，尽量不吃，男士要少抽烟喝酒，保护好身体的肾脏，这样身体才会健康，头发才会变黑。