中医教你吃什么能让白发变黑 白发的治疗

目前没有有效治疗白发方法对于过早出现白发的现象，困扰不少中青年人，因为在中青年时代出现白发，不但让人面相显老，同时还担心身体健康问题，因此对于白发现象，当然是希望能及时得到的改善的，而其中中医可教你吃什么能让白发变黑，下面来看看白发的治疗方法。

一：经常吃枸杞，在中医看来，头发的健康和肾有很大的关系，所以白发补肾可起到一定的作用，而其中食材中枸杞就是不错的选择，枸杞不只可当药用，还能当食品食用，尤其是黑枸杞， 补肾效果非常好，白发者可常用枸杞煮粥喝，或是用来泡酒、泡水等，也可以直接的嚼着吃，不过要注意食用的量，以防上火。

二：何首乌，何首乌分为生何首乌与制何首乌，白发者的话可以选择制何首乌，它有乌须发、强筋骨、补益精血、补肝肾的作用，可用来泡水喝，长期饮用，可让白发慢慢变黑。

三：黑豆，它属于一种高蛋白、低热量食物，可治疗各种非遗传性的白发，白发者可用黑豆煮成粥食用，也可制成豆浆饮服。如能每天吃一碗黑豆粥或喝一杯黑豆浆，配点枸杞，对白发变黑有非常好的效果。

四：黑芝麻，黑芝麻的功效也是非常多的，它可以补肝肾，益精血，而且还能润肠道，治便秘，不过注意黑芝麻要炒着吃，否则易闹肚子，黑芝麻可加到粥中，或是放到黑豆浆内，长期食用，可让白发变黑。

五：核桃，核桃有补肾、固精强腰等功效，对于白发者来说，可生吃核桃仁，注意外面那层褐色薄皮要带着吃，不过也不要吃过多，以防影响消化。

可见按中医看，白发和肾是有关的，所以在吃上面，要注意吃一些补肾的食物，以起到让白发变黑的效果，上面这些食物对于白发就有很好的防治作用，对于中青年人过早的出现白发现象的，不妨可以多吃上面的这些食物，以慢慢让白发变黑，从而解除白发给自身带来的困扰。