在孩子成长过程当中，避免不了的会出现一些头疼脑热方面的疾病，比如说便秘便秘属于消化系统当中的一种常见病病，不仅让患者朋友感觉到腹胀，睡眠质量较差，并且会极大的影响到患者的正常生活，一些家长朋友发现自己六岁的孩子出现了便秘的现象，这个时候我们不但要评价药物的治疗方法，在生活当中要做好相关的护理措施，一起来看一下六岁宝宝便秘如何快速治疗吧！

1.保证一日三餐

吃饭才可以促进肠胃的蠕动，肠胃的蠕动才可以促进排便，早餐是特别关键的，可以让人们的肠道系统尽快地运动，富含蛋白质的早餐，可以使人们少吃一些含糖的食物，从而避免发胖。

2.细嚼慢咽纤维食物

如果摄取过多富含纤维的食物，也有助于提高新陈代谢，避免便秘，但是也有可能导致浮肿、胀气及腹泻问题。如果人们并不喜欢吃咸味食物的话，也可以选择纤维粉。

3.过多麦麸并无益

纤维素虽然可以软化粪便，但是并不意味着每天人们都要吃一整盒麦麸。其实吃一些水果和全麦面包就可以使人们远离便秘，大黄，洋蓟和坚果也都是便秘的克星。

4.多喝水

如果孩子可以每天喝，更多的水的话，也可以起到软化粪便的作用，所以让宝宝在学校的时候就多喝一些水吧。

5.固定排便时间

现在很多小孩子也喜欢贪睡，他们在早上洗漱完之后会直接去学校，这样虽然可以节省很多时间，但并不利于清晨排便，早餐之后半个小时大家需要一段固定的时间来如厕。

通过上的介绍，现在大家应该知道六岁宝宝便秘的话家长应该采取哪些方法快速治疗了吧，其实现在很多小孩子不健康，平常也少喝一些水，这个时候就需要督促孩子多吃一些蔬果以及容易消化的食物，另外也要使得孩子多喝水，最好是喝一些蜂蜜水。