生完孩子便秘多久能好 饮食方面的选择

一般正常情况下孕妇容易出现便秘是可以理解的，因为孕妇的肠胃和普通人的不一样，再加上孕妇在怀孕以后子宫开始变大，因为肠胃不会受到了压迫，所以患者就会出现便秘的现象，但是在生完孩子以后，依然会有便秘的问题，就成了大家比较关心的问题，让我们来看一看，在生完孩子以后的便秘究竟多久才能好?

一般生了孩子以后出现的便秘，恢复的时间不会太长，有的在几个星期左右就会恢复，有的会在几个月以后恢复，这主要是因为生完孩子以后的产道出现变化，所以才会发生便秘的现象，主要是肠胃功能的混乱，这种情况下关键还是在于调节，大家选择的调节方法好，恢复的也会很快。

平时如果在生完孩子以后便秘比较严重，可以进行产后保健操，另外就是缩肛的运动，主要是为了增加肛门的力度，平时还可以起到缩阴的作用，不管是剖腹产还是顺产，患者的阴道都会比较松弛，这种情况主要是生了孩子后的一种通常现象，缩肛能够增加肛门力度，促进排便。

产妇的饮食方面一定要合理搭配，荤素的结合，才能有助于身体的康复，平时多吃一些新鲜的蔬菜水果，尽量的少吃一些辣椒或者胡椒，比较刺激的食物，是不利于身体健康的，另外就是特别注意，不可以喝酒，平时应该早上起来喝一杯新鲜的蜂蜜水，但是一次性不能喝太多。

平时饮食方面，多吃一些能促进排便的食物，每天不管是有没有大便排泄，都应该安排一个特定的时间，定期的去进行排便，这样主要是为了把一些宿便排泄出来，因为怀孕的时候长时间的便秘，导致肠道中的宿便越来越多，这个情况下是很不好的，而且可能会引起肥胖。