生完孩子便秘什么时候恢复

很多的女性朋友在怀孕期间的时候都会出现便秘的症状，主要和怀孕期间运动量少以及胎儿过大造成倡导的挤压有一定的关系，在怀孕期间要是便秘不严重的话，一般也就不用理会，只要在饮食中多调理就可以了，那么，生完孩子便秘什么时候恢复。

1，女性生完孩子之后便秘的症状一般都会得到改善的，但是具体什么时候会恢复这个没有具体的时间固定，要看产妇之后的饮食和生活调理怎么样，要是生完宝宝之后还会出现了一些便秘的症状，这个时候就要尽量多吃点有通便效果的食物了，比如：香蕉，苹果，蜂蜜，粗粮等等，这些食物都会有改善便秘症状的作用，而且经常喝点鲜榨的果汁，蔬菜汁等等，也会有通便的效果，还可以经常按摩一下自己的腹部，会起到帮助肠道蠕动的作用，尽量避免总是吃一些大鱼大肉之类的东西，不然便秘的症状会更加严重，而且还需要适当的多活动一下比较好。

2，有很多的产妇在生产之后便秘的症状还是没有改变，主要就是由于坐月子期间的运动量也比较少，而且还总是会吃是一些荦菜，这样就会容易造成便秘的症状一直都没有改善，要是想要尽快的调理好便秘的症状，一定注意避免总是吃一些油腻的东西，而且尽量吃点温柔型的水果蔬菜会比较好一些，平时也可以使用温水坐浴，也会有很好地改善便秘症状的作用，尽量在不影响孩子吃奶的情况下，吃一些对自己便秘有改善作用的食物就可以了。

最后，产妇每天要定时大便，一定要养成这样的好习惯，而且坚持早上起床空腹喝一杯温水也会有通便的效果，饮食方面一定要荤素搭配，适当的喝点酸奶也会有不错的效果，因为酸奶中含有丰富的益生菌，会有帮助肠道蠕动消化的作用，适当的可以多喝一些。