解析预防便血的六种方法

随着人们的生活变得越来越好，各种疾病也跟着来到了人们的身边，而朋友们在拼搏了半辈子之后最希望的就是有了健康的身体来享受这完美的人生，然而就有很多疾病不能让大家如愿。其实生活中的很多病症都有可能是某种疾病的预兆，只是很多人忽视了这点的存在，从而也就让疾病有了继续存在的条件。而我们给朋友们介绍的是便血这一症状，在发生炎症的时候人们往往归都会认为是肠道不好，并不会有多大的注意，但是其实便血很有可能是其他疾病的症状，朋友们可千万不要忽视哦。那么应该如何来预防便血的发生呢？下面就让我们从以下的六个方面来进行详细的介绍吧。

1.保持大便通畅，防止和治疗便秘适量吃些含纤维素较多的蔬菜，如韭菜、芹菜、白 菜、菠菜等，水果以香蕉为最佳。每天早晨饮适量凉开水，吃好早餐，有助于排便；

2.生活有规律，每日定时排便，保持肛门周围清洁，排便时不要久蹲不起或过分用力；

3.适当参加一些体力活动，促进胃肠蠕动和血液循环；

4.要心情开朗，勿郁怒动火，心境不宽，烦躁忧郁会使肠粘膜收缩，血行不畅；

5.劳逸结合，切忌劳累过度或者久坐、久立、久行等，长时间的一个姿势不利于血液循环。

6.加强肛门锻炼，主动收缩肛门，放松后再收缩，连续3次，每日3-7次。

以上是个大家介绍的关于如何来预防便血的几个方面，希望能够帮助到更多有需要的朋友，也希望朋友们能够用以上的方法来达到预防的目的。同时也提醒所有朋友千万不能忽视这种病症的危害哦，如果你又便血症状的发生，一定要及时到医院进行更详细的检查哦。