月经，女性特有的生理，它象征着生育、青春与美丽。如果女性出现痛经、例假紊乱，不仅影响到生育，对她的健康与美丽也是一次次的伤害；而绝经，更是与青春的告别。

一、气血足、卵巢好，月经顺畅青春妙

“每次来大姨妈都烦死人，时间总也对不准，有时早两天，有时迟三天，量也少，小肚子还胀得厉害！”这是不少女人的心声。

女人气血充盈，卵巢滋润，内分泌平衡，月经自然踩着点儿来，量适中，色暗红，来时没痛经，去时又干净。这样的女性面色红润，娇艳欲滴，身材婀娜，浑身洋溢着青春的气息，走起路来脚步欢快，仿佛唱着歌儿。

月经一旦紊乱，女人心情郁闷，面黄发暗，脸上长斑起皱，掉头发，即使同一个人也看上去像老了几岁。如果每月都来一回这样的折磨，想不老得快都很难！

二、绝经对女人意味着什么？

“我今年才45岁，前两个月突然就没来月经了，会再来吗？这个年龄绝经正常吗？绝经后是不是特别容易老？”很多40来岁的女性都有这样的惊慌。

绝经是指卵巢内卵泡用尽，卵泡不再发育和分泌雌激素，不能刺激子宫内膜生长，即卵巢功能衰退，不再排卵，月经停止。

一般来说，绝经的正常年龄是45~55岁，在45岁以前绝经，称为“卵巢早衰”，患者易乳房萎缩下垂、皮肤松弛粗糙、多疑紧张、多梦心悸、肥胖、性冷淡、不孕、妇科炎症等；

而55岁以后绝经的，称为“迟发绝经”，意味着卵巢功能正常、身体机能处于青春的状态；像赵雅芝一样，近60岁看起来还像30岁的人。（提醒： 55岁后绝经也要定期体检，不能因为绝经迟而忽视妇科病变。）

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三、绝经前有哪些征兆？

正常情况下，绝经并不突然，据报道，有研究人员对282例绝经前妇女进行观察，发现其中181例有月经周期紊乱表现，占63.8%，表现为一是经期不规则，1个月或2、3个月来一次；二是经量会变多或变少；三是颜色变浅有淤血。此外，临床表现，还会有以下症状：

1、潮红、潮热：时常感到自胸部向颈及面部扩散的阵阵上涌的热浪，时有蚁爬的感觉，几秒钟就消退。同时上述部位皮肤有弥散性或片状发红，伴有出汗，汗后又有畏寒，一般潮红与潮热同时出现，绝经后症状逐渐减退。多发在凌晨乍醒时、黄昏或夜间。

2、心悸、盗汗：28.9%的女性在绝经前有假性心绞痛，有时伴头昏、头痛、胸闷、心悸、心慌、盗汗等症状，一些患者还伴有颈酸肩痛、腰酸背痛等症状。

3、抑郁、易怒：多数女性在绝经前后易激动、暴躁、抑郁、紧张、失眠多梦、记忆力减退、认知功能障碍、注意力不集中、焦虑、多疑、过度自尊或自卑、严重者甚至轻生。

4、乳房下垂：乳房由于卵巢功能衰退，缺乏雌性激素的刺激而逐渐萎缩，腺体逐渐退化，被脂肪组织所代替，表现为乳房体积变小、松软下垂。

5、其他：绝经后初期还可能会出现骨质疏松、外阴萎缩、阴道萎缩、性交疼痛和退化性阴道炎、尿道炎、尿频和尿失禁等。

晚绝经，寿命长

据国外资料统计，40岁以前绝经妇女的寿命，61%的低于40~44岁绝经的，79%的低于45~49岁绝经的，95%的低于50~54岁绝经的。

那么，如何让月经顺畅，绝经晚一点，青春久一点，寿命长一点呢？

一方面，在日常生活中，多吃富含维生素C、E、植物性雌激素的食物比如水果、大豆保养卵巢；补充叶酸（绿色蔬菜、柑橘、谷类等）预防卵巢癌；

另一方面，必要的滋补不可少。

50岁的女人，30岁的月经

不管是例假紊乱、经量过少或过多，还是停经、过早绝经，都是气血不足造成。气血不足，则卵巢的内分泌功能下降，雌激素分泌过少，经期紊乱，经量也会减少。这时女性就需要补气养血。

膏滋，是中医千年的滋补珍品，特别适合女性补气养血，一直有这样一种说法“三斤药材一两膏，调补结合百病消”，当时16两为一斤，可见膏滋的珍贵。

在明清时代，达官贵人、富商缙绅的太太、小姐一有“经量少、停经”等月水问题，就会找老中医熬上几斤膏滋，吃上一段时间，自然就顺畅，到50岁还有月事，还能生育。到清朝，连慈禧太后也用它滋补养生、延年驻颜，长期膏滋养生，慈禧50岁时看起来仍旧像30岁的人。