2017-10-08 10:26:22
月经,女性特有的生理,它象征着生育、青春与美丽。如果女性出现痛经、例假紊乱,不仅影响到生育,对她的健康与美丽也是一次次的伤害;而绝经,更是与青春的告别。
一、气血足、卵巢好,月经顺畅青春妙
“每次来大姨妈都烦死人,时间总也对不准,有时早两天,有时迟三天,量也少,小肚子还胀得厉害!”这是不少女人的心声。
女人气血充盈,卵巢滋润,内分泌平衡,月经自然踩着点儿来,量适中,色暗红,来时没痛经,去时又干净。这样的女性面色红润,娇艳欲滴,身材婀娜,浑身洋溢着青春的气息,走起路来脚步欢快,仿佛唱着歌儿。
月经一旦紊乱,女人心情郁闷,面黄发暗,脸上长斑起皱,掉头发,即使同一个人也看上去像老了几岁。如果每月都来一回这样的折磨,想不老得快都很难!
二、绝经对女人意味着什么?
“我今年才45岁,前两个月突然就没来月经了,会再来吗?这个年龄绝经正常吗?绝经后是不是特别容易老?”很多40来岁的女性都有这样的惊慌。
绝经是指卵巢内卵泡用尽,卵泡不再发育和分泌雌激素,不能刺激子宫内膜生长,即卵巢功能衰退,不再排卵,月经停止。
一般来说,绝经的正常年龄是45~55岁,在45岁以前绝经,称为“卵巢早衰”,患者易乳房萎缩下垂、皮肤松弛粗糙、多疑紧张、多梦心悸、肥胖、性冷淡、不孕、妇科炎症等;
而55岁以后绝经的,称为“迟发绝经”,意味着卵巢功能正常、身体机能处于青春的状态;像赵雅芝一样,近60岁看起来还像30岁的人。(提醒: 55岁后绝经也要定期体检,不能因为绝经迟而忽视妇科病变。)
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三、绝经前有哪些征兆?
正常情况下,绝经并不突然,据报道,有研究人员对282例绝经前妇女进行观察,发现其中181例有月经周期紊乱表现,占63.8%,表现为一是经期不规则,1个月或2、3个月来一次;二是经量会变多或变少;三是颜色变浅有淤血。此外,临床表现,还会有以下症状:
1.潮红、潮热:时常感到自胸部向颈及面部扩散的阵阵上涌的热浪,时有蚁爬的感觉,几秒钟就消退。同时上述部位皮肤有弥散性或片状发红,伴有出汗,汗后又有畏寒,一般潮红与潮热同时出现,绝经后症状逐渐减退。多发在凌晨乍醒时、黄昏或夜间。
2.心悸、盗汗:28.9%的女性在绝经前有假性心绞痛,有时伴头昏、头痛、胸闷、心悸、心慌、盗汗等症状,一些患者还伴有颈酸肩痛、腰酸背痛等症状。
3.抑郁、易怒:多数女性在绝经前后易激动、暴躁、抑郁、紧张、失眠多梦、记忆力减退、认知功能障碍、注意力不集中、焦虑、多疑、过度自尊或自卑、严重者甚至轻生。
4.乳房下垂:乳房由于卵巢功能衰退,缺乏雌性激素的刺激而逐渐萎缩,腺体逐渐退化,被脂肪组织所代替,表现为乳房体积变小、松软下垂。
5.其他:绝经后初期还可能会出现骨质疏松、外阴萎缩、阴道萎缩、性交疼痛和退化性阴道炎、尿道炎、尿频和尿失禁等。
晚绝经,寿命长
据国外资料统计,40岁以前绝经妇女的寿命,61%的低于40~44岁绝经的,79%的低于45~49岁绝经的,95%的低于50~54岁绝经的。
那么,如何让月经顺畅,绝经晚一点,青春久一点,寿命长一点呢?
一方面,在日常生活中,多吃富含维生素C、E、植物性雌激素的食物比如水果、大豆保养卵巢;补充叶酸(绿色蔬菜、柑橘、谷类等)预防卵巢癌;
另一方面,必要的滋补不可少。
50岁的女人,30岁的月经
不管是例假紊乱、经量过少或过多,还是停经、过早绝经,都是气血不足造成。气血不足,则卵巢的内分泌功能下降,雌激素分泌过少,经期紊乱,经量也会减少。这时女性就需要补气养血。
膏滋,是中医千年的滋补珍品,特别适合女性补气养血,一直有这样一种说法“三斤药材一两膏,调补结合百病消”,当时16两为一斤,可见膏滋的珍贵。
在明清时代,达官贵人、富商缙绅的太太、小姐一有“经量少、停经”等月水问题,就会找老中医熬上几斤膏滋,吃上一段时间,自然就顺畅,到50岁还有月事,还能生育。到清朝,连慈禧太后也用它滋补养生、延年驻颜,长期膏滋养生,慈禧50岁时看起来仍旧像30岁的人。