晨起喝凉开水误区 可致女闭经男性功能衰

俗话说“祸从口出，病从口入”，人们日常饮食习惯不当，是致使阳气损伤的重要因素。对于属性比较寒的食物，都容易致使人体阳气的损伤。因此人们在养生保健过程中，要注意从保护人体的阳气入手，同样对于有损阳气的行为，要坚决杜绝。

晨起喝凉开水误区 可致女闭经男性功能衰

早在20多年之前，就流传有这样一种说法：晨起一杯凉白开，可以调节内分泌，同时具有润肠通便的的效果。一时之间，大家纷纷效仿。从调查来看，对于喝喝凉开水的人，短则几个月，多则半年就容易有阳虚的诸多病症，女性伴随有痛经、月经后期、甚至闭经，男性则出现胃病、关节疼痛、性功能降低等。由此可见，人们在晨起之后，直接饮用凉白开，会损伤阳气，这样对身体非常不利，因此对于晨起喝凉白开的习惯，大家要注意改掉。

水果蔬菜，饮食有法

多数水果都是属凉性的，对于一些想要减肥的女性而言，长时间以水果、蔬菜为主要食品，就容易出现阳虚寒盛的诸多症状，从而伴随有痛经、月经量少、月经后期甚至闭经的情况，这多是由于不食谷物、肉食等主食所致。这样会致使身体阳气得不到补充，同时多吃水果损伤阳气，就会发生阳虚寒盛的情况，继而出现一系列的月经失调的病症，从而给女性身体健康带来极大的伤害。

对于冷饮，人们在生活中要注意敬而远之。这样才能避免一次性大量饮用冷饮，致使身体受到寒气所伤。同时还要注意日常做好相关保暖工作，多了解关于养生保健方面的知识，这样才能更好的做好相关养生工作，远离各类身体疾病。