节食从月经量少到闭经 补充营养刻不容缓

对于很多的年轻的女性来说都会有一颗爱美之心，很多女性为了过分追求身材可以节食从而导致营养不足，月经量少而引起闭经。女性在更年期闭经是一种较为正常的生理现象，但是如果女性在更年期之前闭经则是属于病理性的，对于不正常的闭经，患者需要引起重视，有的女性闭经是由于身体的营养不足所致，因此需要注意多吃有营养的食物。

节食导致闭经的女性的体质较为虚弱，身体较为消瘦，对于这一类患者首要的是补充营养。女性补充营养需要讲究，红枣是女性重要的滋补食物，具有养颜美容和改善气血的功效，除此之外，阿胶、桂圆和核桃也是如此。补充营养蛋白质的补充不能少，鸡蛋和牛奶都是富含蛋白质的食物，对于改善身体的营养状况有很大的帮助，鸡肉和瘦猪肉都是不错的。

对于气血不畅的闭经患者，红糖水则是必不可少，红糖水也可以加入生姜片可以当做茶来服用。还有的患者闭经则是因为体内的激素不足，这是就可以多吃一些激素含量足的食物，如黄豆等豆制品，患者也可以多喝豆浆。除了要特意去吃一些食物，患者还需要戒烟戒酒，同时要加强身体锻炼，增强体质的同时改善食欲。患者还需要多吃一些蔬菜和水果，补充维生素的同时补充水分。患者也需要注意睡眠，不能过度劳累。

总的来说，有的女性节食导致缺乏营养从而引发月经的量少甚至是闭经，因此患者需要可以加强营养，红枣、红糖水、桂圆和核桃都是女性的最佳补品。患者还可以吃鸡肉、瘦猪肉。此外，吃豆制品和喝豆浆可以补充激素，蔬菜和水果也是十分重要的食物。