平常我们主要是通过鼻子来呼吸的，如果患者鼻炎，我们就感觉呼吸很困难，尤其是晚上睡觉的时候，鼻炎让我们很难受。鼻炎其实是一种可以预防也可以治疗的疾病，关键我们首先要明确自己鼻炎的发病原因，针对不对的致病原因采用不同的治疗方法。

平时我们如果被流行病毒感染，可能会导致鼻炎的发生，当然普通的感冒也会引起鼻炎，长期的鼻腔粘膜充血、发炎，经久不止或者任由症状发展就会变成鼻炎。平时应注意做好保暖，预防感冒。有的人曾患有过敏性疾病，或接触了一些物质导致了过敏也会引发鼻炎。

因为感冒的原因导致的鼻炎首先要治疗感冒，如果是由于过敏导致的鼻炎，就尽量不要接触过敏原。有鼻炎的患者我们平时可以采用冷水洗脸的方式，减少鼻黏膜的充血。尤其是晚上因为鼻炎睡不着的患者可以采取冷毛巾敷脸缓解症状。大蒜对于缓解鼻炎症状也是有用的，可以用鼻子去接触蒜汁。

另外一种缓解鼻炎症状的方法就是用盐水清洗鼻腔。将盐水溶解于温水中，再用消毒的棉球，将棉球放入盐水中浸泡5分钟左右，最后使用棉棒取出棉球清洗鼻腔。这种方法是可以缓解症状并且杀菌，一举两得。鼻子按摩可有效治疗过敏性鼻炎，只需要按摩我们的鼻翼。

鼻炎患者平时尽量保证自己的生活环境干净，并且不要呆在空气不流通的室内，尽量多到户外运动。锻炼身体就增强了体质也不会那么容易感冒了，减少感冒的次数，就减少鼻炎发生的次数。还有时常保证我们的鼻腔卫生。有鼻炎的患者注意平时不要吃太辛辣的食物，不要抽烟喝酒。