长期的冷水洗鼻子可以防治鼻炎

关于鼻炎我相信大家都是不陌生的，一般是由于不注意手部卫生经常去刺激鼻子导致的，也有的是因为细菌感染所导致的。那么我们该如何去预防鼻炎的发生呢?接下来今天小编就给大家讲述一些可用的小方法。

清水洗鼻可以滋润鼻腔黏膜，促使鼻腔内残余分泌物排出。冷水洗鼻可以训练鼻道的抵抗能力，增强鼻腔的耐寒能力，从而防治鼻炎。

用手掬起一捧清水，轻轻吸入鼻内，再擤出来，反复几次。清水洗鼻可先用温水清洗一次，使鼻腔适应水温，然后再用冷水反复冲洗。

一年四季都应提倡清水洗鼻，清水洗鼻要长期坚持，才会收到理想的预防效果。长期坚持清水洗鼻不仅能够防治鼻炎，而且对感冒、哮喘等都有很好的保健效果。但清水洗鼻并非人人适合，儿童和老人尤其要注意安全。儿童和老人洗鼻时要确保其有独自动手能力，开始洗鼻时要有家人陪同，以免出现意外。

通过今天上诉的内容我相信大家对于鼻炎的预防有了一些认识，所以我提倡大家要多多的按照上诉的方式来养成良好的习惯，对于我们的身体健康是很有帮助的。