秋季到鼻炎闹 教你预防鼻炎小策略

鼻炎是现在很常见的炎症，患病后对人体来说还是很难受的，主要还是因为病毒，病菌等的感染导致的，秋季是一个鼻炎高发的季节，因为天气会变凉，温差会加大，所以鼻炎也会加重，在秋季的时候要学会预防鼻炎才好，现在就来说说要怎么预防才好。

预防鼻炎要从生活中的方方面面做到，要注意外力因素也要注意自己的身体才好，首先就要加强自己的身体抵抗力，要多休息才好，不要过度疲劳，也不要让自己的受凉，因为可能秋天的天气变化大，注意增减衣服，如果抵抗力下降，病毒也会侵入自己的身体，也不要让自己受寒感冒才好。

秋季的花粉会比较多，有很多的患者就是因为这会造成鼻炎，所以最好少接触点，自己平时多居住的环境也要多注意才好，可以用白醋消毒，个人卫生要搞好，也要注意自己的鼻子的清洁问题，要有好的生活习惯才可以，对自己的饮食也要多留心点，可以吃些营养价值高的食物，加强身体的体质，容易造成过敏的食物就最好不要吃了，比如鱼虾等的。

在平时的时候也要加强自己身体的锻炼才好，可以进行晨跑，洗冷水浴等的，但是要根据自己的身体状况决定，不要身体不好就做这些事情，但是要提高身体对寒冷的抵抗力，还可以提前就用中草药来预防疾病，如果有受凉的状况，每天可以喝些生姜红糖水，还可以冲些药剂，在公共场合也尽量戴口罩。

通过上面所说的，知道了在秋季的时候要怎么预防鼻炎才好，要注意的事项是很多的，最主要的还是要加强身体的抵抗力，不要让自己感冒，如果不小心患有鼻炎一定要赶紧去治疗疾病才好，早点恢复。