2016-12-18 14:21:11
可能会有非常多的朋友会鼻炎，这是一种最普通不过的疾病了，当然小编的朋友也有这样的，鼻炎是一种日常饮食引起的系统性免疫系统疾病，只要你不吃的食物，导致你的疾病将能够做得很好，研究你的冬季食谱和其他季节是不同的，可能是能够确定的原因。
(1)注意保暖，出门戴口罩，天气寒冷，要注意身体保暖，多穿衣服，尤其是在腿部和脚部保暖。出门前戴上口罩，特别是在有雾的天气下，面膜可以保持口腔和鼻子的温暖和潮湿，可以减少冷空气的刺激，也可以防止空气中的灰尘有效地吸到鼻子，保持一个干净的鼻子。
(2)锻炼，增强抵抗力。每天你可以步行、慢跑或骑自行车上班，适当的运动可以提高呼吸防御能力，可以提高肺活量，可以提高身体的抵抗力有助于身体健康。
(3)需要注意的是，身体的锻炼尽量避免雾的时间和天气比较大，尽量少在户外呆久一段时间。
(4)热水泡脚，被称为第二人的心脏，经常用热水洗足可促进血液循环，排除感冒，对鼻炎的辅助治疗有很好的作用。还可与足部按摩结合，通过脚底、反射区来缓解症状。
(5)改善工作和生活环境。每天早上，打开窗户与外界空气交换，使室内空气清新。保持室内空气的温度，不要让鼻子太干燥。如果工作场所环境不太好，有灰尘或颗粒，你需要戴口罩，或换工作。
(6)远离过敏源。对于引起鼻子不适的环境或者物体，尽量远离。只有鼻子舒服了，我们才会舒服。
(7)劳逸结合，避免疲劳过度。合理安排每天的工作时间，保证充足的睡眠和休息，尽量不要熬夜。熬夜、过度劳累很容易让身体的免疫力下降，使得病菌乘虚而入。
(8)按摩缓解鼻炎。搓鼻梁，捏鼻孔，揉搓鼻子根部等，通过按摩鼻子可以起到缓解鼻炎的作用，也是一种简单有效的方法，既能保健又缓解了病症。
我们要预防好，减轻鼻炎给我们带来的痛苦，要积极配合医生治疗。如果你的鼻炎比较严重，应该及早去医院就诊，配合医生服药治疗，不要耽误了最佳治疗时间。切勿自己乱用药!要注意保护好鼻子，禁止再让鼻子受到伤害了。我们要多爱惜自己，身体才会更健康。
