14岁属于未成年人，自慰的话对身体危害很大，同时也会影响你的正常生活和学习，包皮浮肿的话问题不大，应该就是磨破皮了，过几天就会好的。

对于有着自慰行为的人群不应该指责，更不应该使用夸张、恐吓的措施，不然就会加剧他们思想的负担。只有自慰实在过于频繁，并且严重扰乱了正常的学习，还有就是在自我克服难以实现理想效果情况之下，才会接受必要医学的咨询，以及辅助的治疗，还有就是药物治疗。关键在于还是要对自慰得现象科学的看待，预防为主，尤其对于性发育期，孩子们心理状态不稳定，应当以心理疏导，还有性教育为主，避免他们早恋和对性的迷恋，培养他们广泛的兴趣，减少不好的性刺激，控制他们的自慰意念，使他们的注意力从自慰转向到正常的日常生活中。

一定要正确的看待手淫行为。手淫本身并不可怕，是正常的生理现象，不要有这种心理阴影。当然，性是生活的一项重要的内容，但绝对不是生活的一切。可以参加一些丰富多彩的体育训练，积极的参加一些有益的课外实践，参加社会公益性的活动。

平时的时候要遵守作息的时间，睡的时候侧卧，尽量不要俯卧。更不要看有色情、涉性的内容，减少视觉的刺激。保持卫生，平时的话不要穿紧身的衣裤，从而避免对生殖器的敏感刺激。

趁着现在还小，一定要及时戒除手淫，不然会影响你的，包皮问题不大，过几天应该就会好。平时的话积极参加课外活动，好好学习，多看书，多培养自己的兴趣，慢慢的，转移自己注意力，从而告别手淫。