因为一些生活压力、疾病等因素的影响，很多人在步入中年后都会出现阴茎勃起硬度不够这种现象，而这种现象的发生会严重影响男女双方的性生活质量，甚至还有可能会影响夫妻之间的感情，所以，男性在发现这现象后必须及时的进行治疗，那么，男性阴茎勃起硬度不够吃什么食物效果好呢，下面就为大家介绍一下。

1，驴肉一类的食物，因为驴肉这种食物属于是一种低脂和高蛋白的食物，并且驴肉这种食物还具有一定的壮阳、补肾、补气养血的功效，所以，吃驴肉这种食物有利于改善男性勃起硬度不够的现象。

2、鸡蛋，因为鸡蛋是人们身体机能的营养载体，所以，吃鸡蛋对男性阴茎勃起硬度不够也有很大的帮助，尤其是在性生活之前，男性如果吃一两个鸡蛋，可以有效的避免男性在性生活当中的体力透支，对男人的性生活非常有帮助。

3、泥鳅，因为泥鳅里面含有丰富的蛋白质、维生素b和维生素a，所以，吃这种食物可以起到补中益气、养肾生精的作用，特别是对于一些男性来说，可以起到促进精子的作用，从而改善男性阴茎勃起硬度不够这种现象。

最后，当男性阴茎勃起硬度不够时，患者可以通过定期的使用上述所说的三种食物进行调理，但是，男性朋友在出现阴茎勃起硬度不够的时候最好还是要到正规医院咨询专家医生，以便更好的去治疗这种现象，使自己的身体能够尽快的恢复正常，另外，在此需要提醒大家的是当男性朋友在出现阴茎勃起硬度不够时，一定要避免私自使用一些壮阳药物，以免给我们的身体带来不必要的麻烦。