阳痿男性如何增加勃起硬度 四大方法提高勃起硬度

对于男性来讲，阳痿是非常常见的一种性功能障碍，对于男性的身体和心理都带来了非常沉重的打击，那么阳痿男性如何增加勃起硬度呢？这是一个非常关键性的问题，下面我们就为大家介绍4个方法来提高男性的勃起硬度，有相关需求的可以来学学。

第一、进行心理治疗

很多男性阳痿之所以形成和日常的心理但过于沉重有非常密切的关系，所以应该注意进行心理方面的疏导和调理，尤其是对于年轻的男性，还有刚结婚的男性，更应该及时进行心理方面的疏导，不要让这种状况持续存在。

第二、进行治疗

目前治疗阳痿的方法其实非常的多，不过也不能随意的选择，比如负压吸引装置疗法，是需要在专业医生指导下进行治疗的。另外还有血管手术疗法，化学假体疗法等，也应该根据每位男性阳痿的具体程度和情况来选择。

此外，还可以选择更加方便、有效、更易接受的PDE5抑制剂（如万艾可小蓝片）来治疗阳痿。在性活动前约 1 小时服用，可将勃起硬度提升至第4级类似黄瓜硬度，并维持充分勃起半小时左右。另外，万艾可作用于阴茎血管而非中枢神经系统，没有成瘾性。服用后约4小时快速代谢，不影响正常生活，可遵医嘱长期使用。

第三、选择合理的饮食

很多食物对于男性阳痿勃起硬度有一定调节改善的效果，特别是那些富含锌的食物，在坚果和一些海产品当中比较多，男性平时可以适当多吃一些这些产品。还可以多吃些韭菜等具有一定壮阳效果的食物。

第四、进行适当的运动

男性通过跑步散步，打太极拳，游泳等这些方面的运动可以加快血液的循环，尤其是前列腺部位的血液循环，能够让勃起得到调节和改善。

男性有阳痿，勃起硬度不够，平时还需要养成规律的生活习惯，不要熬夜，不要过于劳累。在思想方面要减轻负担，如果是一些疾病所造成的阳痿，不要讳疾忌医，早期进行相关的治疗，都有注意提高勃起硬度，从根本上让阳痿这一性功能障碍得到改善。