手淫导致勃起困难，可通过饮食调整、进行有氧锻炼、使用药物的方式改善。

1、饮食调整：长期手淫容易引起男性肾虚，应改掉手淫习惯，多吃补肾壮阳的食物，如鸡蛋、韭菜、虾、鸡肝、板栗、山药、花生、羊肉、大蒜等

2、进行有氧锻炼：适当的进行有氧锻炼，能够增强机体的免疫力，促进人体血液循环，提高人体的抗病能力，可以有效的改善勃起功能障碍。

3、使用药物：针对勃起功能障碍，如果戒掉手淫之后没有恢复，可遵医嘱使用西药，如枸橼酸西地那非片、他达拉非片；或使用中成药，如金锁固精丸、金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸、右归丸、复方玄驹胶囊等，改善勃起功能障碍。

除此之外，还可通过心理辅导、规律作息、手术治疗的方式改善。平时应该要注意节制性生活的频率，并且应该要改掉手淫的坏习惯。如果不适症状持续，应及时就医。