所谓不育是指因男性因素而引起的不育，不育症在当今社会中并不少见，不育症的发生与药物影响、精神因素以及染色体异常等有直接的关联，不育症的出现不仅会剥夺男性做父亲的权利，同时还会影响夫妻感情以及家庭和谐，因此本病受到了广大男性的关注，其实不育症是可以预防的，下面就给大家说说预防男性不育的5大注意事项是什么?

1、男性朋友平时应注意补硒，因为硒元素可以增强精子的活动力，提高精子的生存率，而且有利于与卵子结合，所以男性朋友可以多吃一些含硒的食物，如动物肝脏、豆类、海鲜类食物，男性可根据自己的身体情况选择合口的食物。

2、男性如果有吸烟的习惯，更要趁早戒掉，因为烟草当中含有诸多有害和致癌物质，这些物质进入人体后会起到杀精的作用，在降低精子生存率和质量的同时，也会增加男性患不育症的几率，所以男性要远离烟草。

3、不少男性为了彰显自己的身材有穿紧身裤的习惯，殊不知，紧身裤会造成生殖器紧张，影响睾丸的血液循环，进而影响精子的质量。所以有生育需求的男性平时要少穿紧身裤，尽量选择舒适宽松的裤子来穿。

4、如果男性朋友患有睾丸炎、前列腺炎等慢性疾病，务必要做到趁早治疗。如果疾病经久不愈，炎症就会不断蔓延，并累及个生殖器，同时影响男性的生育能力。

5、对于坐办公室的男性来说，要尽量避免久坐不起，因为久坐不起会导致睾丸血流不畅，同时影响其生精能力以及精液的正常分泌。

预防男性不育的5大注意事项是什么详细男性朋友已经心中有数，男性朋友在生活中不仅要注意做到以上几点，还应养成定时运动的好习惯，运动可以增强人体新陈代谢，同时促进睾丸血液循环，进而达到提升精子活力的目的，对预防男性不育也有非常好的效果。