女性不孕不育和卵巢早衰也有这很大的关系，而不少年轻人仗着年轻，不注意，每天熬夜不睡，从而造成卵巢过早衰退，这对于怀孕是很不利的。不孕不育也需要从生活习惯上改变开始。年轻女性要注意保养卵巢，从改变饮食习惯开始。

对于很多人来说，卵巢早衰可以理解，40岁之前绝经，就是卵巢早衰。可是，卵巢储备功能下降是怎么个状况?

近年来的门诊中，一些看月经不调的小年轻，都已经出现了卵巢储备功能下降的症状。专家解释：“多种性激素都是在熟睡状态下才能产生，而且时间一般在晚上10点到凌晨6点。这段时间如果老是不睡，自然没办法产生。”很多人仗着自己年轻，觉得熬一熬不会有问题，殊不知，表面上看外貌、器官还没出问题，但其内里早已经悄悄老去。“一般来讲，30多岁的小夫妻来看不孕不育，如果没有其他身体上的毛病，我都建议他们，中药都不需要吃，改改生活习惯就能怀上。”

不孕不育专家提醒说，一旦经期连续3个月不正常，更应该引起警觉。保养卵巢的“强心针”其实很简单：劳逸结合、按时作息、不熬夜、保持心情舒畅、保证饮食均衡，而鸡蛋中的蛋黄，更是营养卵巢的最经济食品。

如果女性经常出现月经不调的情况，就需要到医院做检查，尤其是打算要宝宝的女性，更是要注意卵巢保养。早睡早起，改善不良生活习惯，多吃蛋黄来保养卵巢也是不错的方法。夫妻双方加强体育锻炼，预防不孕不育上门。