婚后女性自然会把生一个健康的宝宝的这件事情提上日程上来，此时很多女性，尤其是分居两地或是工作比较忙碌的女性，就想要知道怎么样子可以提高受孕的几率呢，下面就是主要介绍一下女性如何提高受孕几率呢?

自测排卵期，抓住受孕时机

排卵期是女性惯用的助孕手段，也就是我们经常说的受孕最佳时间之一。

月经规律的妇女，排卵期可以根据月经周期进行推算，一般排卵期大多在下次月经的前12-16天(平均为14天)左右。

体温法是一种比较觉的测量排卵日的方法，因为一般来说，女性在排卵这天身体的基础体温会突然下降，而后几天体温则比基础体温上升0.3-0.5度。

建议准妈妈购买一个体温计，每天在睡觉前甩到35℃以下，测量的方法就是每天一醒来(8个小时睡眠后)不做任何运动，立即测量体温，因为任何动作都可能使体温升高而产生误差，所以必须在不运动的情况下完成测量，至少持续14天，最好是一起坚持测量下去，并记录下来、画出曲线图，以便掌握体温上升、下降的规律，来确定自己的排卵日。

　戒烟戒酒戒咖啡，提高受孕概率

女性对酒精的耐受性则低于男性，酒精易集中于滋养胎儿的血液中，影响其身体和大脑的发育。酒后受孕是胎儿先天性畸形、先天智力低下等缺陷的主要原因。孕妈咪喝酒，更会直接影响到胎儿的生长发育。

香烟可能会造成出生婴儿体重过轻、早产、胎死腹中等危险。因此，烟酒是胎儿健康成长非常大的敌人。孕妈咪应该严格遵守不喝酒、不抽烟、不吸二手烟的原则，使宝宝免于受到烟酒的危害。因此，女性尤其是育龄女性，最好莫沾烟酒，也不要在吸烟的场所逗留，以免吸进“二手烟”。如果为了应酬确实需要饮酒，也只能饮少量低度白酒或果酒，这样才能确保健康。

最佳受孕年龄为：女性25-29岁、男性26-30岁

此年龄段的男性和女性，身体都已完全发育成熟，激素分泌旺盛，生育能力处于最佳状态。此年龄段女性的卵子质量最高，产道弹性、子宫收缩力最好，因此，大大降低了流产、早产、死胎及畸形儿的发生。而且这个时期从身体状况到社会经验都是女性生育的黄金时期。孕妈咪的胎位异常率和手术率均低于其它阶段，妊娠高血压综合征的发生率也低，母亲和孩子的身体健康都可以得到保障。

总之，要是女性想要孩子的话，还是趁早，因为很多女性的怀孕之路就是因为受到年龄的影响，还有就是女性备孕期一定要注意改掉身上的一些坏习惯，当然还有就是女性需要多多的掌握一些自测排卵期的方法，这是有助于受孕的。