嘴唇发乌怎么调理

现在的生活节奏快，工作压力也越来越大，导致很多人经常熬夜而引起身体上的一些变化。比如嘴唇发乌就是其中一种，那嘴唇发乌是怎么回事呢？嘴唇发乌怎么调理呢？一个正常人的唇色都是以粉色为主，如果一个人的嘴唇发乌这就说明了身体也许已经出现某种疾病的表现，嘴唇发乌的原因也是多种多样的，主要还是因人而异的。

嘴唇发乌是怎么回事呢？

嘴唇发乌可能是由于缺乏维C，缺乏维生素C就会使人体的嘴唇出现变黑；嘴唇发乌可能是由于身体的消化系统出现异常，主要表现为消化系统出现异常会导致消化不良，食欲不振，大便不畅通等情况，从而引诱嘴唇发乌；嘴唇发乌可能是由于身体的肾脏机能不全，出现色素沉积的，从而会造成嘴唇发乌；嘴唇发乌可能是由于体内血液缺氧，比如长期处在寒冷的状态下也会使嘴唇发乌；嘴唇发乌可能是由于长期休息不规律，精神不佳，有供血不足的情况出现而引起嘴唇发乌；嘴唇发乌可能是由于身体乙肝出现问题，当人体的肝功能出现严重损伤，肝功能就会有所下降，使得黑色素沉积，从而导致嘴唇发乌；

嘴唇发乌饮食调理

嘴唇出现发乌在饮食方面也是可以调理的，首先就要有良好的饮食习惯，减少烟酒刺激，少吃辛辣油腻食物，避免长期烈日暴晒，多服用健脾利湿之物，比如有薏米，芡实，赤小豆等熬汤饮用；其次是不要偏食，嘴唇发乌，应该要多吃新鲜的蔬菜水果，是能够可以有效改善唇色。最后，嘴唇发乌可以每天饮用1-2汤匙的老陈醋，因为老陈醋具有活血化瘀，改善唇色的作用，也可以多吃些坚果类食物，比如杏仁、花生等坚果类食物都是不错的选择。

嘴唇发乌运动调理

嘴唇出现发乌可以在运动方面调理，适当锻炼运动能提高身体的免疫力，还能更好地提升肝脏功能。在运动的时候要根据自身身体情况来决定运动量，比如散步，打太极拳，打乒乓球等运动方式，如果坚持坚持锻炼运动的话，是会对于嘴唇发乌一定的改善作用。此外，还要有规律的作息时间，尽量不要熬夜。因为肝脏具有贮藏血液和调节血量的作用，在晚上11点到凌晨1点之间也是肝脏的排毒时间，对于嘴唇发乌的改善是有很大的帮助，所以要养成早睡早起有规律的生活习惯，禁忌熬夜。